Trening wstępny

Pierwszy trening, podczas którego poznajemy Twoje ciało, poziom sprawności i potrzeby treningowe.

Podczas 90-minutowego spotkania:

• przeprowadzimy krótką konsultację i omówimy Twój cel
• sprawdzę podstawowe wzorce ruchowe, mobilność i stabilizację
• dobiorę odpowiednie ćwiczenia i obciążenia
• nauczę Cię prawidłowej techniki
• wykonamy pierwszy trening dopasowany do Twojego poziomu
• ustalimy kierunek dalszej pracy

To nie jest przypadkowy trening „na próbę”. To punkt wyjścia do stworzenia planu, który będzie dopasowany do Twojego ciała, celu i możliwości.

Czas trwania: 90 min.